La marche - Avantages

 

 

AVANTAGES FINANCIERS

  • La marche à pied est une pratique entièrement gratuite. Elle ne requiert en effet aucun frais d’entretien ou de carburant.
  • Une indemnité kilométrique allant jusqu’à 0,15 €/km et exonérée d’impôt peut être obtenue pour les déplacements domicile-lieu de travail effectués à pied. Cette intervention n’est pas obligatoire, mais est toutefois très souvent reprise dans les conventions collectives de travail (CCT) et règlements de divers secteurs et entreprises.
  • 350 € est la somme dont un usager combinant l’usage du transport en commun avec la marche peut bénéficier en plus du montant déjà exonéré relatif à l’intervention de l’employeur dans le prix du titre de transport utilisé.
  • La marche à pied pratiquée régulièrement permet d’économiser en moyenne 1.200 €/an en soins de santé grâce à ses nombreux effets salutaires.
  • Une économie de 200 à 300 €/an est également possible en choisissant de parcourir un trajet classique de 2 km à pied plutôt qu’en voiture, cette dernière consommant énormément lors des premiers kilomètres.

AVANTAGES ENVIRONNEMENTAUX

  • 280 gr de CO2/km ? C’est l’économie réalisée lorsqu’on choisit de parcourir son trajet à pied en ville, d’autant plus si ce trajet est court. Source
  • 340 kg/an, c’est l’économie en CO2 du travailleur qui parcourt chaque jour à pied les 2 km entre son domicile et son lieu de travail.

AVANTAGES BIEN-ÊTRE

  • La pratique régulière de 30 minutes de marche à pied par jour, conseillée par les organismes de santé publique, vous permet de rester en forme dans votre corps… et dans votre esprit !
  • Pratiquer la marche régulièrement renforce l’ossature, le cœur et les poumons. Cela aide aussi à contrôler le taux de cholestérol dans le sang et à conserver un poids santé. A la clé ? Une sensation accrue d’énergie et une réduction notable des risques de maladie cardio-vasculaire, de diabète gériatrique, de certains cancers ou d’une atrophie des os.
  • La marche a des effets salutaires sur notre psychisme. C’est un excellent moyen de se vider l’esprit, de réduire le stress engendré par les contrariétés de la vie quotidienne et, par conséquent, d’améliorer la qualité du sommeil.
  • Gain de temps : un déplacement à pied est souvent plus rapide qu’on ne le croit, surtout en heure de pointe dans les grandes villes. Vous ne risquez en effet pas de perdre votre temps dans les embouteillages et ne vous casserez pas la tête à chercher une place de stationnement pour votre voiture.